karin

Nu ECHT het roer om Begin dit jaar was ik er klaar mee en had ik bedacht dat het roer om moest! Nu moet ik toch echt blijvend afvallen!! Een vriendin van mij werd al begeleidt door een toffe coach bij Lijf & Balans en was begonnen met een van de programma's [...]

Slank de zomer in In februari ben ik bij Lijf & Balans gestart met het idee om fit en slank te zijn voor de zomer. Een streefgewicht had ik niet echt, sterker nog, de afgelopen maanden had ik het niet eens aangedurfd om op de weegschaal te gaan staan. Natuurlijk is alle begin [...]

20 kilo eraf, helemaal blij Ik ben blij dat het mij gelukt is, 20 kilo eraf in een half jaar. Ik kan mijzelf een ervaringsdeskundige noemen wat betreft afvallen en aankomen. Al 20 jaar jojo ik wat af. Ik heb momenten gehad dat ik dacht: ‘Dan maar dik’. Gelukkig was ik daar [...]

Een heerlijk gevoel Shakes? Echt niet! Dat was mijn eerste reactie toen mijn moeder met het idee kwam van een praktijk Lijf & Balans, die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van mensen die willen afvallen.. Zij wist dat ik al een tijdje met mijn gewicht in mijn maag zat en dat ik [...]

Ik wil en kan het! Een van de ervaringsverhalen die je kunt lezen op de website van Lijf & Balans, heeft als titel: “afvallen was nog nooit zo gemakkelijk”. Inmiddels ben ik het daarmee helemaal eens. In de loop van een aantal jaren ben ik langzaam aan steeds zwaarder geworden. Hierdoor begon [...]

Met dit gewicht voel ik mij erg goed Als kind was ik altijd slank. Er werd bij ons thuis "normaal" gegeten, dat wil zeggen: elke dag aardappelen, groente en een klein stukje vlees, en in het weekend mochten we soms een schaaltje chips. Snoepjes vond ik altijd wel heel erg lekker, maar [...]

Mijn XL Ballast te lijf!! Misschien herken je het wel? Bij verdriet, harte- of zieltjespijn en stress mezelf troosten met chocola en koekjes. Als ik een feestje had kon ik niet van de lekkere hapjes afblijven. En als de lekkere dingen op zijn overstappen op de wat minder lekkere dingen gewoon. Gewoon [...]

Mijn coach als stok achter de deur Al heel wat jaren probeer ik al te vechten tegen de kilo`s. Onsuccesvol, maar ook wel succesvol. Nadat ik op mijzelf al wat kilo`s ben kwijt geraakt kwam ik een lange tijd op een dood punt te zitten. Uiteindelijk besloot ik me er maar bij [...]

Dit gevoel wens ik iedereen toe Na in juli 2012 te zijn bevallen van een mooie dochter, vond ik het in maart 2013 tijd om aan mezelf te werken. Ik was aardig aan mijn nieuwe leventje gewend en in mijn hoofd had ik mezelf weer terug, maar ja mijn lijf… Ook door [...]

Ik heb echt mijn leven verandert Hallo, ik ben Petra, nu ruim 35 kg afgevallen en met mijn diabetes gaat het ook stukken beter. Jarenlang heb ik getobd met mijn gewicht van alles heb ik geprobeerd, Weight Watches, Sonja Bakker, Atkins, Zero, Punten dieet etc. etc. Ik begon elke keer met volle [...]