Ervaringsverhalen

Ik durf nu nieuwe uitdagingen aan

2021-03-09T13:44:50+01:00

Ik was nooit van diëten, omdat ik nooit veel te zwaar was. Het leefde dus niet voor mij. Vanwege een ingrijpende fase in mijn leven ben ik heel verkeerd gaan eten. Veel vet en koolhydraten, weinig vitamines en groenten. Ik zocht troost in eten, met als gevolg dat de kilo’s eraan vlogen en [...]

Ik durf nu nieuwe uitdagingen aan2021-03-09T13:44:50+01:00

Mijn gewicht is nu stabiel

2021-04-13T14:40:33+02:00

Vanaf de puberteit kreeg ik schommelingen in mijn gewicht. Misschien veroorzaakt door de hormonen?? Maar ik merkte ook dat ik meer ging snoepen als ik me niet prettig voelde, verdrietig of wat dan ook. Ik kwam een beetje aan, wat me onzeker maakte en een naar gevoel gaf. Maar in plaats 'normaal' te eten [...]

Mijn gewicht is nu stabiel2021-04-13T14:40:33+02:00

Plezier krijgen in koken én afvallen

2021-03-09T13:47:06+01:00

Als niet-keukenprinses zag ik behoorlijk op tegen koken, élke dág kóken. Niks geen makkelijke maaltijden meer, geen pannenkoeken, tosti’s, suikers of anders lekkers. Och jee, nu moet ik vast ook gaan ontbijten van de coach! Wil ik dit wel? Maar ik vond mezelf te dik dus er moest iets gebeuren. Ik moest nu toch [...]

Plezier krijgen in koken én afvallen2021-03-09T13:47:06+01:00

50 kilo afvallen door grenzen te verleggen

2021-03-09T13:48:47+01:00

Na mijn zwangerschap woog ik flink wat kilo’s boven de 100 en daar voelde ik me alles behalve prettig bij. Lichamelijk bleek ik helaas ook het een en ander te mankeren, waardoor ik heel veel moeite had met bewegen, dus besloot ik om te gaan afvallen met shakes, maaltijdvervangers, Sonja Bakker, Atkins, nou [...]

50 kilo afvallen door grenzen te verleggen2021-03-09T13:48:47+01:00

25 kilo minder meedragen

2021-04-13T14:41:28+02:00

In augustus 2016 heb ik de stap genomen om met behulp van ‘Lijf en Balans’ de strijd met mijn overtollige kilo’s aan te gaan. Ik was inmiddels al 10 kg afgevallen, maar was had alles behalve het gewicht waar ik mij lekker bij voel. Sceptisch naar maaltijdvervangers (‘we hebben toch genoeg gezond eten [...]

25 kilo minder meedragen2021-04-13T14:41:28+02:00

Trots op die 33 kilo die ik afgevallen ben

2021-04-13T14:43:37+02:00

Bea was na haar zwangerschap flink aangekomen, maar ook afgevallen. Maar tijdens de tweede zwangerschap ook weer flink aangekomen. Na de bevalling wist ze dat ze weer een gezond gewicht moest krijgen om haar oude kleding weer aan te kunnen. Maar liefst 33 kilo is zij afgevallen. Nog een paar kilo te gaan, [...]

Trots op die 33 kilo die ik afgevallen ben2021-04-13T14:43:37+02:00

Streefgewicht behouden

2021-04-13T14:45:01+02:00

Net veertig geworden!! Ik had chronische vermoeidheid en werkelijk nergens zin in, voor elk levens jaar had ik 1 kilo overgewicht verzameld over de jaren en die zaten me behoorlijk in de weg. Natuurlijk had ik alle diëten al geprobeerd (en zonder succes), ik viel wel af…....... Maar haalde niet het streefgewicht en ze [...]

Streefgewicht behouden2021-04-13T14:45:01+02:00

Complimenten na afvallen

2021-04-13T14:46:25+02:00

Begin januari 2016, ik word 46 jaar en sta op de weegschaal....een dramatisch hoogtepunt.  Het lijkt wel of de kilo's er de laatste jaren aan blijven plakken. Hectische stressvolle baan en een dynamisch gezin maken dat ik weinig aandacht en tijd voor mijn eigen ik heb gehad. Minder eten en opletten hierop werkt [...]

Complimenten na afvallen2021-04-13T14:46:25+02:00
Go to Top