Nog nooit had ik van de praktijk Lijf & Balans gehoord, terwijl ik heb in de loop der jaren toch wel heel veel diëten voorbij zien komen!. Tot ik een artikel in het tijdschrift Vriendin las. Ik was toch nieuwsgierig geworden en ben toen op internet gaan speuren. Hier en daar wat succesverhalen gelezen en uiteindelijk op de site van coach Karin terecht gekomen. Ja, dacht ik,  maaltijdvervangers – dat houd ik nooit vol! Ook wilde ik nu afvallen op gewicht blijven. Dat is mij ook nog nooit gelukt.

Maar door alle positieve reacties op een forum die ik al surfend op het internet was tegengekomen heb ik toch te moed kunnen vinden om een afspraak te maken. Omdat het bijna zomervakantie was raadde Karin mij aan om de afspraak pas na de vakantie te plannen.

Het eerste contact met Lijf & Balans

De 6 weken die tussen ons eerste contact en het uiteindelijke intake zijn heel goed geweest. Ik heb me er in die periode geestelijk op voorbereid en was er helemaal klaar voor toen ik de eerste keer bij haar kwam.

Tijdens de intake vertelde Karin heel duidelijk wat het allemaal inhield. Vol goede moed ben ik de maandag er na begonnen. Het weekend ervoor had ik nog een etentje en daar heb ik met volle teugen van genoten, omdat ik wist dat dit voorlopig de laatste was!

Het afvallen

De eerste drie dagen had ik nog wel wat honger en trek, maar na die drie dagen viel dat allemaal reuze mee! De smaken van verschillende maaltijdvervangers (repen, soepen en shakes) vond ik allemaal erg lekker. Mijn omgeving moest er eerst even aan wennen en stond er soms was sceptisch tegenover dat ik “aan de maaltijdvervangers zat”.

Maar ze zagen dat ik me er goed bij voelde, niet moe, ziek of sacherijnig werd. De eerste week was ik 4 kg afgevallen! Super gevoel was dat! Ik was verbaasd dat het me eigenlijk weinig moeite kostte om het vol te houden. Totaal geen honger, wist precies wat ik elke maaltijd moest eten. Ik ondervond geen problemen, voelde me prima, geen hoofdpijn of wee gevoel of iets dergelijks. Elke avond kookte ik voor het gezin en zat bij ze aan tafel tijdens het eten (met m’n shake of soep) zonder dat het me enige moeite kostte. Ik heb zelfs pannenkoeken en patat gebakken, zonder dat het mij moeite kostte.

Het was heel goed vol te houden, de beloning van de weegschaal en het regelmatige en persoonlijk contact met Karin. Zonder de begeleiding was het me ECHT NIET gelukt!. Het heeft me dusdanig gestimuleerd dat ik in totaal 30 kg ben afgevallen.

Het was niet moeilijk, wel saai. Maar ik hield me voor ogen dat het dan nu maar even saai was, en dat gezelligheid niet in eten zit.

Het resultaat

Met het resultaat ben ik SUPER blij! Ik voel me geweldig, zowel geestelijk als lichamelijk. Het is echt kicken als je van allerlei mensen hoort: "wat zie jij er goed uit zeg!" Mijn zelfvertrouwen is er enorm op vooruit gegaan!

Winkelen doe ik weer met heel veel plezier. Maar moest eerst wel even wennen dat ik nu ook weer in de leuke “gewone” winkels. En dan tussen maat S / 38 in plaats van maat 46 moet kijken! Als ik mezelf in een etalageruit zie dan ben ik steeds weer aangenaam verrast en wat ik zie bevalt me heel goed!

Ook ben ik tamelijk ongeschonden uit de strijd gekomen. Ik had verwacht nogal wat overtollig vel over te houden maar dat valt ontzettend mee! Tja, ik ben geen 18 meer dus superstrak is het allemaal niet meer, maar ik hoef niet naar de plastisch chirurg en durf gerust in bikini op het strand!

Gewichtsbeheersingsfase

Ik ben nu aan het eind van de afbouwfase en moet er nu voor gaan zorgen dat ik met “gewoon” eten op m’n gewicht blijf. Dit vind ik nog wel een beetje eng en daarom ga ik nog wel een paar keer (met steeds langere tussenposen) naar Karin toe voor een pep-talk. Ik heb er alle vertrouwen in dat ik op gewicht zal blijven, want dit mega goede gevoel wil ik NOOIT meer kwijtraken!

Na afvallen op gewicht blijven, dat is nu mijn doel.

Anja