Mijn eerste contact met de praktijk Lijf & Balans dieet met maaltijdvervangers was een artikel in het Amstelveens Weekblad met een interview met Karin ten Kroode. Vlak daarna sprak ik een vriendin die in korte tijd met datzelfde dieet veel was afgevallen. Ik dacht dat wil ik ook, wetende dat het niet mijn sterkste kant is, gezien alle voorgaande afvalpogingen. Om contact te leggen met Karin schreef ik een emailtje, in de hoop en verwachting dat het wel even zou duren voor er antwoord op zou komen, ze zal het tenslotte toch ook wel druk hebben. Maar binnen een kwartier (werkelijk!) ging de telefoon, Karin. Ik was in alle staten en helemaal van slag. Dit gebeurde op een zaterdag, zij stelde voor om maandag meteen af te spreken. Maar ondanks tegenstribbelen en oneigenlijke tegenargumenten ben ik toch gegaan, met lood in mijn schoenen.

Het begin

En zie daar; dinsdag ben ik meteen begonnen. Het begin, dacht ik, gaat nog wel, eerst maar even over een aantal weken zien wat er met me gebeurt. Maar het ging allemaal zo voorspoedig en makkelijk en de kilo’s vlogen er werkelijk af. Dat laatste was, naast de gesprekken en enthousiasmering van Karin, van groot belang voor mij. Het is mij gelukt om af te vallen: een unieke gebeurtenis. Dit dieet met maaltijdvervangers waren zeer geschikt voor mij. Lekker duidelijk en houvast. De eerste pauzeweek vond ik moeilijk (ruim 13 kilo afgevallen). Het afvallen ging zo makkelijk dat ik door wilde blijven gaan. Ook was ik bang uit ritme te raken.

Maar goed op een gegeven moment moet het, …Eten. Best moeilijk, bij de maaltijdvervangers die je eet hoef je niet na te denken, je neemt ze, je drinkt veel water en zoveel koffie en thee als je wilt en dat is het dan. Maar in de pauzeweek moet je calorieën gaan tellen en bedenken en uitkijken wat je eet. Geloof het of niet maar ik vond het fijn om weer op de maaltijdvervangers terug te vallen de weken daarop. Na 14 weken was ik ruim 27.5 kilo afgevallen.

Afvallen heeft mij veranderd

Ik voelde me anders, zelfverzekerder, rustiger, vrolijker, nooit gedacht dat dit soort zaken met je gewicht in verband zouden staan. Ook mijn gezondheid is vooruit gegaan, ik ben fitter, kan makkelijker sporten, heb meer energie en voel me beter. Ook het bewegen gaat soepeler, bijvoorbeeld schoenen vast maken of iets van de grond rapen.

Nu zou ik gaan afbouwen. Net als in de pauzeweek, Doodeng!!!! Maar met een goede uitleg en begeleiding is het goed te doen en het mooiste is je valt dat ook nog af!!! Het heeft mij enorm gestimuleerd dat ik zoveel af ging vallen het is mijn drijfveer geweest en ik denk dat ik er nu genoeg aan heb om op dit gewicht te blijven.

Het zal een levenslang gevecht blijven, maar ik hoef het niet meer uit de hand te laten lopen. Ik denk dat mij dat ook niet meer gaat overkomen, want je weet niet hoe het voelt als je zoveel afgevallen bent en weer allemaal kleinere maten kleren aan kunt. Ik heb zelfs vorige week een kort rokje gekocht. Als je mij dat ruim 4 maanden voorspeld zou hebben, dan had ik het niet geloofd.

Hierbij mijn grote dank aan Karin. Dankzij mijn coach kon ik afvallen. Nu ga ik naar de volgende fase, namelijk mijn gewicht handhaven.

En voor een ieder dit leest heel veel succes en het is werkelijk waar goed te doen en heel stimulerend. Stel het maar niet uit!!!

Gea

Een jaar later

Het is nu ongeveer een jaar geleden dat ik 27,5 kilo afgevallen ben. De zomer was fantastisch. Heerlijk aan het zwembad en aan het strand met een badpak en ’s avonds een korte broek of een kort rokje met een leuk topje. Het was geweldig. Het heeft veel effect op je zelfvertrouwen. Al met al een heerlijke periode, waarin ik mij geweldig voelde.

Tot aan de Kerst ging het perfect. Met de kerstdagen en een aansluitende vakantie heb ik wat te veel gesnoept. Hierdoor was is in totaal twee kilo aangekomen, valt dus erg mee. Nu moest ik toch opletten niet terug te vallen in mijn oude eetgedrag.

Als ik wat aankom voel ik dat net weer wat strakker gaat zitten. Het is me veel waard om op dat mooie gewicht te komen en te blijven en mijn nieuwe leuke kleren aan te blijven doen.

Het vervolg

Soms gebruik ik weer tijdens een periode maaltijdvervangers. Dit helpt mij om mijn gewicht te handhaven.. Het grote voordeel vond ik dat je weer goed bewust bent wat je eet. Het snoepen en snaaien tussendoor is er weer vanaf. Want tijdens het dieet doe je het echt niet, dat is zonde van de moeite die je er voor moet doen. De maaltijdvervangers zijn voor mij een enorm hulpmiddel. En ik vind ze daarnaast ook nog eens lekker.

Ook nu merk ik dat mijn coach belangrijk is. Eerder zei ik: “dankzij mijn coach kon ik afvallen”. Maar nu zeg ik: “dankzij mijn coach kan ik mijn streefgewicht behouden”.