Ervaringsverhalen

Dit gevoel wens ik iedereen toe Na in juli 2012 te zijn bevallen van een mooie dochter, vond ik het in maart 2013 tijd om aan mezelf te werken. Ik was aardig aan mijn nieuwe leventje gewend en in mijn hoofd had ik mezelf weer terug, maar ja mijn lijf… Ook door [...]

Ik heb echt mijn leven verandert Hallo, ik ben Petra, nu ruim 35 kg afgevallen en met mijn diabetes gaat het ook stukken beter. Jarenlang heb ik getobd met mijn gewicht van alles heb ik geprobeerd, Weight Watches, Sonja Bakker, Atkins, Zero, Punten dieet etc. etc. Ik begon elke keer met volle [...]

Afvallen zo makkelijk! Ik ben Carolina, 56 jaar en de laatste 12 jaar door medicijngebruik flink aangekomen. Zoveel dat ik de laatste jaren niet meer op de weegschaal durfde. In 2012 werd bij mij in beide knieën forse artrose geconstateerd en werd ik door de pijn steeds immobieler. De orthopeed verwachtte dat [...]

Slank de zomer in Enige tijd geleden ben ik bij een van de coaches van Lijf & Balans begonnen en was gelijk in mijn eerste week 2,5 kilo’s kwijt! Voorheen heb ik verschillende diëten gevolgd o.a. Sonja Bakker, koolhydraatarme dieet en het “ziekenhuis dieet”. Helaas zonder enig resultaat. In tegenstelling tot de [...]

Ik zit goed in mijn vel Ik liep al een tijd rond met het idee…..Er moet toch echt iets van dit gewicht af. Mijn kleding zat prima, ik kocht steeds een maatje groter. Alleen op een gegeven moment zat zelfs de kleding voor mijn werk niet meer volgens de norm. Ik kon [...]

Goede combi: afvallen en shakes Ik liep al een tijd rond met het plan om te gaan afvallen maar had net niet genoeg "drive" om het te gaan aanpakken. Mijn zwager uit Leeuwarden deed al een tijdje het dieet en zag dat hij moeiteloos afviel en ook nog eens begeleid werd en [...]

Als ik het kan, waarom jij dan niet?! Heel verleidelijk was het om na het overlijden van mijn vader mezelf weer te verstoppen met eten, maar elke keer als ik me wilde laten gaan hoorde ik mijn vader’s stem. “Doe het niet schat, je hebt alleen jezelf ermee, ik kom er niet [...]

Vanaf dag 1 makkelijk afvallen Al een paar maanden (vanaf de Kerst) werd ik geplaagd door een te dik buikje en te strak zittende kleding. Steeds zei ik tegen me zelf, partner en kinderen: “Ik moet echt minstens vijf kilo afvallen”. Maar ik was er nog niet helemaal klaar voor; ik ondernam [...]

Snel en veel afvallen is super Ik ben eigenlijk altijd wel wat te zwaar geweest, en kon dat redelijk onder controle houden, totdat ik kinderen kreeg en een ander leven ging leiden. Als geen ander weet  ik wat afvallen en aankomen betekent. Gekscherend zeg ik wel eens: "noem een dieet en ik [...]

Niet sporten, wel afvallen! In drie jaar tijd kregen we twee kinderen; schatjes hoor, maar ons hele leven veranderde na hun komst. Tijdens de eerste zwangerschap kwam ik 20 kilo aan. Na de bevalling bleef hier nog 8 kilo van over. Na onze tweede dochter kwam daar nog eens 7 kilo bij. [...]